Gabi a legszuperebb spinning edző

Kovács Gabriella 12 éve tart spinninget és aerobikot Szegeden, ezenkívül személyi edzéseket is vállal. A környéken az egyik legnépszerűbb fitnesz tréner, mindig teltházas órákat tart.

Kovács Gabriella édesanyja is sportedző, rendszeresen járt az óráira és annyira megszerette, hogy később az ő nyomdokaiba lépett. Igyekezett az aerobik és a spinning minden fortélyait elsajátítani tőle.

- Legelőször, amikor elkezdtem a sportos életvitelt, a fitnesz világába kóstoltam bele. Annyira megfogott, hogy azóta sem bírom abbahagyni. Az idő folyamán egyre fanatikusabb lettem, már szinte beépül a mindennapjaimba, ha nem sportolhatok pár napig, már hiányzik. A kisfiam születése előtt is végig tartottam órákat és két hétre rá már visszatértem – árulta el.

Gabi baráti kapcsolatban áll a vendégekkel, talán ez a titka annak, hogy mindig nagyon jó a hangulat az edzőteremben. A munkája a hobbija, elfeledkezik a problémákról, kikapcsolódik és feltöltődik.

- Igyekszem ösztönözni azokat, akik eljönnek az óráimra. Próbálom motiválni a kezdőket és a haladókat is. Szeretek kemény lenni, hiszen így fejlődhet a vendég. Akad, aki a kikapcsolódásért látogat a fitnesz stúdiónkba, de a fogyókúra és a jó külső miatt is rengetegen járnak hozzánk – mondta az edző.

Egy kis ízelítő...

Egy óra folyamatos biciklizés akár 500-800 kalória elégetésével jár. Sőt a kerékpározás javítja a keringési rendszert, hatékonyabb lesz a vér oxigénszállító képessége, fejlődik az állóképesség, illetve a nagy intenzitású mozgás következtében beindul a szervezetben a méregtelenítés.

- A spinning óra síkmenet, lejtő és hegy részből áll, ezeket variálom attól függően, mi célt szolgál a tréning, ami lehet zsírégető vagy éppen intervall jellegű. Nehéz mindenki elvárásának megfelelni, hiszen ahány ember, annyi stílus, ezért igyekszek egy órát változatosan felépíteni. Retro slágerekre, valamint modern számokra is tekerünk, hogy minden korosztály élvezze, amit csinálunk – tudtuk meg Gabitól.

Albert Barbara Andrea

0 Hozzászólás

Adataid

Olvassa el a legfrissebb híreket!